Stretching Global

Sonia Camilatti, será la formadora, por segundo año consecutivo, encargada de dirigir las sesiones de Yoga y Mindfulness de la Isla Interior San Simón 2019. Además, es formadora de Mindfulness, Meditación, Pilates terapeútico y Formadora Ocupacional.

 

Sonia, propone una nueva actividad para poner a punto todas las cadenas musculares y que hemos denominado Stretching Global y que se trata de una sesión guiada de 9 autoposturas, con estiramientos globales, acompañadas de una respiración controlada. Trabajaremos todas las cadenas musculares.

 

BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR

 

Reeducar la postura

Corregir hábitos posturales erróneos por otros saludables

Prevenir lesiones

Mejorar el rendimiento muscular

Recuperar elasticidad muscular.

Recuperar alteraciones motrices, como: acortamientos musculares, calambres, dolores, bloqueos articulares, contracturas..